ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS SURA

Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a grande plazo.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una útil sencilla y efectiva para alertar lesiones y mejorar la calidad de vida